2015年7月21日火曜日

中学部 全学年 体育授業の様子

中学部の体育では、全身持久力の向上と体脂肪燃焼のためにエアロビクスに取り組んでいます。
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 


                    
                          右・左・右・左♪


 

 

エアロビクスの他に基礎的で多様な運動を通して身体を調節する力、協調能力、平均感覚、筋力などを総合的に高めるためのサーキットトレーニングに取り組んでいます。
 

 


 


 
 
◆コースをジグザグに走行します。
 
 
 
 
 

 
 
◆バランスを取りながら平均台を渡ります。
 
 
 
 
◆ひもでつるしているボールをジャンプしてタッチします。
 

 
 
◆ほふく前進や、四つんばいになり、トンネルを通り抜けます。
 

 
 
 
◆マットの上で前転をします。
 

 
 
 
前転が難しい生徒は、横になりゴロゴロと転がります。
 

 
 
◆けんけんぱーで、通過します。
 


 
 
◆ミニハードルに引っかからないよう、走行します。
 
 
 
トレーニングだけでなく、コースの準備や片付けも生徒同士で協力して行います。生徒たちは、それぞれの役割を果たしながら仲間意識を高めています。
 
 

 

次回は、タグラグビーの授業の様子をお伝えします。